<会陰マッサージのやり方>

会陰マッサージを行うときは、お尻の尾てい骨の部分を床につけるような感じで楽に座ります。

手や指を清潔にし、水気を充分に切ってから行って下さい。専用のクリームやオイルを適量指にとり、体温で温めてから行います。出産予定日7週間前から、1日に2回マッサージを行って下さい。
各部のマッサージをそれぞれ20~30回、力加減に注意し気持ち良い程度の強さで行って下さい。
続ければ力加減もわかりますので、徐々に(出産に備えて)強さを加えていくようにして下さい。


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