妊娠中の体調の変化について

新しい命を育てるために、ママの体はめまぐるしく変化していきます。
この期間、ママ自身もさまざまな体調の変化を感じることでしょう。
妊娠初期に起こるつわりから始まって、おなかが大きくなるに従い、マイナートラブル（大事には至らない不快症状）が次々と起こってきます。
不安になることも多いかもしれませんが、過度な心配をする前に、自分の体の声を落ち着いて聞いてみましょう。
負担がかかっている部分があったとき、何かの症状が出たとき、どこをどうすれば楽になるでしょうか？
おなかの中の赤ちゃんをいたわるのと同時に、そのおなかを守るためにがんばっている自分の体も、同時にいたわってあげてください。
ちょっとした生活の工夫や、食事の見直し、エクササイズなど、無理のない範囲でケアをして、上手につきあっていきましょう。
日常生活を送れないほどの重い症状の場合は、すぐにかかりつけの病院へ相談しましょう。